AHA·BHA·PHA 각질제거제, 피부 고민에 맞춰 고르는 법

2026.09.11

각질제거제를 고를 때는 AHA·BHA·PHA 중 하나를 피부 타입에 맞춰 외우기보다, 지금 피부가 각질제거를 받아들일 상태인지 확인하고 완제품의 사용법을 비교하는 편이 좋습니다. 같은 성분도 농도, pH, 함께 들어간 성분에 따라 작용이 달라집니다. AHA가 들어 있다는 사실만으로 각질제거용 제품이라고 판단해서도 안 됩니다. 산도 조절을 위해 쓰이기도 하기 때문입니다. 미국 FDA의 AHA 안내

이 글은 집에서 사용하는 화장품을 고르는 기준입니다. 고농도 필링 시술이나 여드름 치료제의 효과·사용 간격은 별도로 판단해야 합니다.

전성분 이름보다 제품의 용도를 함께 보세요

구분	확인할 수 있는 대표 성분명	비교할 때 볼 점	이름만으로 판단할 수 없는 것
AHA	글라이콜릭애씨드, 락틱애씨드	각질제거용인지, 씻어 내는지, 표시된 사용 시간과 빈도	락틱애씨드 제품이 언제나 더 순하다는 판단
BHA	살리실릭애씨드	완제품의 사용 부위·용도와 주의사항	모든 제품이 블랙헤드를 없애거나 여드름을 치료한다는 기대
PHA	글루코노락톤	저자극 설명의 시험 대상과 완제품 사용법	민감성 피부라면 누구나 자극 없이 쓸 수 있다는 판단

AHA와 BHA는 화학적 각질제거에 쓰이는 성분입니다. 화장품에서 BHA라고 부르는 대표 성분은 살리실릭애씨드이며, 성분이 같아도 제품의 용도와 표시를 따로 읽어야 합니다. 미국피부과학회(AAD)의 각질제거 안내, FDA의 BHA 안내

PHA가 비교적 순하다는 설명에는 제한된 비교 연구가 있습니다. 2004년 발표된 12주 연구에서 글루코노락톤 제품군은 글라이콜릭애씨드 제품군보다 따가움·화끈거림 등 자극 평가에서 더 잘 견디는 결과를 보였습니다. 다만 특정 제품군의 비교이고 저자 소속에 화장품 회사가 포함돼 있습니다. 공개 초록만으로 참가자 수와 제품별 세부 처방을 모두 확인할 수 없어, 이 결과를 모든 PHA 제품의 안전성으로 확대할 수는 없습니다. Edison 등의 비교 연구 초록

피부 고민은 ‘선택 후보’와 ‘쉬어야 할 상태’로 나누세요

피부결이 거칠어 제품을 찾는 경우에는 먼저 보습으로 해결되지 않는 불편이 무엇인지 적어 보세요. 반면 상처가 있거나 햇볕에 탄 피부는 각질제거를 쉬어야 합니다. 평소 제품을 바른 뒤 쉽게 따갑고 붉어지는 피부라면 ‘PHA니까 괜찮겠지’라고 진행하기보다 각질제거가 필요한지부터 상담하는 편이 좋습니다. AAD는 각질제거가 모든 사람에게 적합하지 않다고 설명합니다. AAD 안내

번들거림과 건조함이 함께 있다면 얼굴 전체를 하나의 피부 타입으로 취급하지 마세요. 어느 부위가 불편한지 기록하면 제품 설명의 권장 부위와 대조하기 쉽습니다. 이 기록은 피부 질환을 진단하는 표가 아니라 구매 이유를 좁히기 위한 도구입니다.

제품 비교 메모	후보 A	후보 B
개선하고 싶은 불편과 부위
제품명·주요 산 성분
농도·pH 공개 여부 — 미공개면 ‘미공개’로 표시
씻어 냄 / 바른 채 둠
제조사가 안내한 양·시간·빈도
함께 사용 중인 각질제거·레티놀 제품
사용 전 시험 방법과 중단 안내

농도나 pH를 공개하지 않았다고 곧바로 나쁜 제품이라는 뜻은 아닙니다. 다만 그 수치를 추측해 다른 제품보다 강하거나 약하다고 순위를 매기지 마세요. 특히 세안제, 패드, 바른 채 두는 액상 제품은 접촉 방식이 다르므로 산 성분의 퍼센트 하나만 나란히 놓으면 비교가 어긋날 수 있습니다.

처음 사용할 때 확인할 네 가지

설명서의 양·시간·빈도를 지키세요. BHA 제품은 작은 부위에 먼저 시험하고, 지속적인 따가움이나 자극이 생기면 중단해 진료를 받으라는 FDA 안내가 있습니다. 작은 부위에서 괜찮았다는 결과도 얼굴 전체의 무자극을 보장하지는 않습니다. FDA 안내
기존 제품을 확인하세요. 레티놀, 처방 레티노이드, 벤조일퍼옥사이드 등을 사용하면서 각질제거를 더하면 건조함이나 자극이 심해질 수 있습니다. 처방 제품을 쓰고 있다면 추가할 제품을 의료진에게 보여 주세요. AAD 안내
빈도를 임의로 늘리지 마세요. AHA는 매일, PHA는 아침저녁처럼 성분별 횟수를 고정할 수 없습니다. 사용 간격은 제품과 피부 반응에 따라 달라집니다. 사용 뒤에는 보습을 챙기세요. AAD 안내
자극을 효과의 증거로 해석하지 마세요. 다음 사용 전에 붉어짐, 따가움, 당김이 남아 있는지 메모해 두세요. 불편이 지속되면 횟수를 채우려고 다시 바르지 말고 제품 사용을 멈춘 뒤 상담하세요.

AHA 사용 중에는 자외선 관리도 포함하세요

FDA는 AHA 화장품이 햇빛 민감도와 일광화상 가능성을 높일 수 있어, 사용하는 동안과 중단 후 일주일간 자외선차단제·보호 의복·햇빛 노출 제한을 함께 안내하도록 권고합니다. 밤에만 발라도 다음 날 자외선 관리를 생략할 근거가 되지 않습니다. FDA의 AHA 표시 지침

자외선차단제 표시가 헷갈리신다면 SPF·PA를 읽는 기준을 확인해 보세요. 이미 제품을 고르셨다면 실내·창가·야외에서 덧바르기를 판단하는 기준이 다음 단계에 도움이 됩니다.

자료 확인: 2026년 9월 11일. FDA·AAD 공개 안내와 위 연구의 공개 초록을 확인해 작성했습니다. 직접 사용 후기나 의료인의 개별 피부 진단을 바탕으로 한 글은 아닙니다.